寢具推薦 【R.Q.POLO】童話王國 精梳棉-兩用被床包四件組(雙人加大6X6.2尺)

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【R.Q.POLO】童話王國 精梳棉-兩用被床包四件組(雙人加大6X6.2尺)

【R.Q.POLO】童話王國 精梳棉-兩用被床包四件組(雙人加大6X6.2尺) 評價

網友滿意度：



現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題

最常見的就是 晚上無法輕易入睡，早上又總覺得沒睡飽

這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情

所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法

1.睡前兩小時將燈光調暗

只要房間變暗，人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠，自然會產生睡意。

2.晚餐在睡前3小時前結束

如果睡眠時腹中還有食物，消化器官會持續運作，進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著，還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡，但其實這樣會減少深層睡眠；含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。

3.伸展運動

身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高，而不容易入睡，所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。

4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵

一直玩電腦或手機，會使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源，可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。

5.周末補眠不超過兩小時

周末睡太多反而會打亂睡眠的規律，等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質，而不是一昧地增加睡眠時間。

(以上資料參考自《THE 21》5月號)

這樣大家學會了嗎~~~~



其實除了培養良好的睡眠習慣

在挑選寢具上也是相當的重要呢

本人在這一方面就非常的挑剔

我前一陣子才在阿呆的推薦下 在Momo購物網訂了這個

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其實我一開始很害怕在網路上購買

因為摸不到實體 所以很沒有安全感

但還好Momo在產品資訊都提供的很完整

而且就算收到不喜歡 退換貨的機制也很完善

才讓我決定在Momo購物網上訂購

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這可是阿呆跟我再三掛保證 還有我上網爬了很多文才決定的

果然不管在品質質感還是外型設計 都讓我非常滿意

連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡

完全是買對了啊 開心

真心推薦給想換寢具的大家試試看哦





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• 品號：4697055



• 嚴選精製，品質卓越
• 頂級40支特級純棉布
• 質地細密，觸感柔順

◆因本商品屬高單價寢具,收到商品後請確認尺寸及商品狀況無誤後再使用~

◆產品內容/材質：
加大床包x1─6x6.2尺(180x186公分)/可包覆床墊高度：約30公分
雙人舖棉兩用被套x1─6x7尺(180x210公分)
美式薄枕套x2─45x75公分
材質─100%純棉 填充物:100%聚酯纖維
洗滌方式：可水洗/可乾洗／不可烘乾／不可漂白／勿使用強力漂白清潔劑／熨燙不可超過120度／使用40度以下低溫洗滌

※請注意:由於布料位置剪裁原因，可能會造成枕套與部分寢具花紋與拍攝實品有所區別。由於不同尺寸與重量紋路呈現皆有小誤差，介意者慎重考慮購買。
※實體顏色：如圖，網頁產品因拍攝關係，與實品略有差異，實品顏色更佳 .產品圖僅供參考，實際內容以上述為主。
※ 鑑賞期說明：鑑賞期非試用期，故為維護大眾客戶權益，本商品，僅接取審閱產品特質，材質好壞與試躺舒適度，不接受試睡。如經『拆封』、『使用』、『下水洗滌』、或『拆解』以致『缺乏完整性』，即會無法銷售。
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